长春市第六医院开展“健康睡眠 优先之选”2025年世界睡眠日义诊活动

今天是世界睡眠日，主题为“健康睡眠 ，优先之选”，长春市第六医院开展义诊活动，提高人们对睡眠健康的认识。

当天，义诊台前，很多市民前来咨询失眠、睡眠障碍等问题，长春市第六医院睡眠障碍诊疗中心、老年心理科、癫痫中心等科室专家为患者提供睡眠质量分析与科学指导...

活动现场，医护人员还发放关于睡眠和心理健康方面的宣传手册，为义诊群众讲解有关睡眠的科普知识，让受到失眠困扰的人群有更多手段和方法解决睡眠障碍问题。

长春市第六医院睡眠障碍诊疗中心主任张宇朋介绍："如果是偶发的失眠，不要过多的去关注，因为这种偶发的失眠也是常态的现象，如果睡眠连续出问题超过了两周以上或者10天以上或者严重影响了自己的学习工作，社交，就需要进行仔细的评估、检查和处理。"

长春市第六医院睡眠障碍诊疗中心主任 张宇朋

睡眠片段化是很多人关注的问题，张宇朋建议大家养成良好的睡眠习惯："睡眠的片段化主要表现在睡眠比较浅，反复觉醒，这种情况常出现在老年人，睡眠的能力下降，还有人熬夜，生物钟节律紊乱，怎么应对呢？第一个是要规律的生活、适当运动、把生物钟固定好、把起床时间固定好。如果生活规律，睡眠片段化还是非常突出，就需要进行必要的睡眠监测查找，跟专业人士咨询，及时就医。"

长春市第六医院党委书记 张延赤

睡眠问题不仅降低了人们的生活质量，也会引起一些精神心理疾病，长春市第六医院党委书记张延赤说："我们一直致力于睡眠障碍的研究和治疗，通过不断的探索创新诊疗新技术，在人才队伍方面加强培养，积累了丰富的临床经验，帮助众多的患者呢走出了睡眠睡眠的困境。"

记者：蔡琳

编辑：焦中可

责编：江莉、陈险峰

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