人人都知道，生气，对身体不好。可人人又都做不到，忍不住。真是看得破，忍不过。生气，与人的一生如影相随，缠绕难解。如果不能好好的修行，人的一生大多都在生气中度过，而很难超越和摆脱生气。

不在意别人的评价，不在意，就不会被影响，在人际关系上，别人如何评价你，那是别人的课题，你根本无法左右，太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可。

忙起来，忙的时候就没有心思去生气了，去读书，去写作，去运动，每天看一页书，写一句话，去跑3公里，坚持下去，能力和机会就会像滚雪球一样变大。

当心不顺不爽想发脾气时，先让自己深呼吸数到12。用“情绪12秒法”缓一缓，把心静下来，你会发现，让你失控的事并没有那么严重。

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁，最后总是失败收场。

记得有人说过一句话，我深深相信：人生像是一杯白开水，放入蜂蜜就是甜的，放入盐就是咸的。其实，人生的痛苦和快乐，都是来源于自己的内心。心是苦的，人生便如苦海无边；心是甜的，人生处处都是曼妙风景。

学会放下过去的阴影和负面情绪是自爱的重要一步。不要让它们影响到你现在的幸福和未来的憧憬。相信自己，你可以拥有更好的明天。

不要害怕失败，因为每一次失败，都是一次学习的机会。只有通过不断地尝试和犯错，我们才能真正地成长和进步。所以，请勇敢地迎接挑战，不遗余力地追求自己的目标。

我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛，有点孤独，但熬过了痛苦我们才能得以成长。

去交会让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想；生活应该是美好而又温柔的，你也是。

人生，在心淡中求满足，在尽责中求心安，在奉献中求快乐，在忠诚中求幸福。人生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。

人生的路，自己去书写，你不能左右天气，但可以改变心情。学会适应，让你的环境变得明亮；学会调节，让你的心情不再忧伤；学会宽容，让你的生活没有烦恼；学会奉献，让你的生活充满阳光。

好心情更是种修养，好在心里，才能有笑看花开的好心情，静看花落的好境界，一切法有心想生，一切善恶快乐与悲伤都是一种心境。心静如水，面向大海，永远会春暖花开，神采奕奕，身心健康。

做任何事都感觉不在状态，一点小事就会脾气超大，然后就被坏情绪包围着，出不来。自己也在心里提醒自己，不生气，淡定，平静。要知道，真正成熟的人，不会被情绪俘虏。

时刻提醒自己，少说话，多做事儿！换个角度看世界，少点抱怨！不生气，控制好自己的脾气，换个好心情，好好爱自己，好好珍惜自己爱的人！